눈건강1 눈 건강을 위한 최고의 음식 12가지 현대인의 눈 건강은 중요한 문제입니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 음식 12가지를 소개합니다.눈 건강에 좋은 음식 리스트현대인은 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기에 둘러싸여 눈 건강에 적신호가 켜지고 있습니다. 이럴 때일수록 눈 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다. 이번 섹션에서는 눈 건강을 위한 몇 가지 주요 음식을 소개하겠습니다.당근의 비타민 A당근은 비타민 A의 훌륭한 원천으로 알려져 있습니다. 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 안구 건조증 완화에 효과적입니다. 적정량인 하루 중간 크기 당근 1/2개 정도를 섭취하는 것이 좋습니다.“눈 건강은 먹는 음식에서 시작된다.” 루테인 풍부한 시금치시금치에는 루테인과 지아잔틴이 다량 포함되어 있어 황반변성 예방에 도움을 .. 카테고리 없음 2025. 5. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
